za duzo

[...] NIe z kasa wlasnie lipnie i czaje za jakas tania odzywka ale dobra by przybrac na masie no i sile... A wiec zakupie sobie to odzywke białkową serwatkową..I mam nadzije ze bedzie ok.No i amm nadzieje ze bedzie napisane ile i jak brac,bo sie nie znam na tym to bedzie moja pierwsza odzywka/..a jesli chodzi o kreatyne to duzo da??? i ajkas nalepsza??

Cel :masa  Płeć : facet  Wiek : 23 Waga : 63 Wzrost : 180 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 76 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna ( dużo ruchu ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT box Odżywianie [...]

[...] 3-4 razy w tygodniu. hehe no rozpedzilem sie troszke z tylko 4000 kaloriami bo tak dokladalem te posilki poczatkowo nie liczac wogole wartosci, dlatego teraz mi wyszlo tak duzo Dzieki wszystkim za komentarze i jakby ktos mial jeszcze jakies uwagi to pisac a ja jutro zmienie troszke ta dietke wg zalecen i wrzuce jeszcze raz na forum do oceny [...]

1. po pierwsze 'suport' nie 'support' 2. po drugie, za krotki jest mozliwy (ale watpie czy to o to chodzi) byl wymieniany? 3. moze nie bardzo wiesz jak to ustawic, daj komus kto sie zna lepiej 4. byl topic o naprawach rowerow, poza tym jak pisal zaborek w gule powinno byc tego duzo 5. po piate, kellysy to syf straszny

Miałem porcje od kumpla własnie tego smaku , nie polecam. Za 230zł masz dużo lepsze smakowo białka i nie gorsze jakościowo. Mało słodkie i chemiczne strasznie. Czekolada była troche lepsza bo tak nie zalatywała chemią.

8-9% ciężko będzie zrobić. Trzeba mieć dobrą dietę i trzymać się jej rygorystycznie. Do tego bardzo dużo aero. Ze spalaczy poszukaj Tight z San. Jak się postarasz to znajdziesz za około 100zł go.

Jasne michail Wiem że ruch to podstawa Problem w tym że trenuje siłówkę i szukuje się do zawodów A tu z aerobami nie za bardzo - ewentualnie na początku cyklu Z resztą i tak treningu w trójboju mam dość Właściwie dużo nie chcem zbić - 3 kg zadowalały by mnie z zupełności ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery [...]

najwazniejsza bedzie odpowiednia dieta a za pieniadze kup duzo gainera 1 z Vitalmaxu lub Gain Bolic z Olimpu

zaraz was koorwa wybanuje za ten spam jak chcesz sie dowiedziec o produkcji to wejdz na zagraniczne fora tam duzo tego jest opisane

ok dzięki za info. Dobrze będzie do tego działać "Creatine Xplode powder" Olimp'u ? Z tym że jest tam 6 różnych kreatyn ale nie ma mono i brałem to już jakieś pond 2 m/c temu . ? Mono nie lubię bo dużo schodzi z ciebie po odstawieniu. zalewa wodą mocno

200-300 zł za ampułke średnio 250zł czyli na pierwszy ogień 500zł pożniej jeszcze 400 i na koniec 250, ponad 1000zł troche drogi interes, a dużo miałes, masz tych tłuszczaków. Ja mam z 15 sztuk takich co mi dokuczają najwiekszy ma 3cm średnice. Umnie na pierwszy zabieg pewnie poszło by z 4 ampułki:/

ciekawe Ale wody podczas chorob tez sie za bardzo nie chce pic a przeciez trzeba.. coby sie nie odwodnic Ja bylem ostatnio chory i zupelnie nei maielm checi na jedzenie nawet pic mi sie nei chcialo a w szpitalu mi powiedzieli ze mam pic duzo wody, i ledwo co dawalem rade:/

[...] prawidłowej diecie. A jak chcesz beztłuszczową masę ciała to dodaj do zapotrzebowania ok 700 kcal (500 dla mnie to za mało. Osobiście dodawałem ok 1000 kcal), do tego pij duzo wody (sprawdziłęm na sobie i z własnego doświadczenia wiem, że wtedy mięśnie idą a tłuszczyk nie). Oprócz tego zrób sobie teraz tydzień całkowitej przerwy od siłowni a [...]

[...] za tym idzie ilosc mocznika z watroby nerki musza przerobic niestety, to nie jest "wysikiwane" tak od razu. drugim przykladem jest kreatynina, ktora tez zbieraja nerki i wydalaja z moczem, dlatego m.in. zaleca sie spozywac duzo plynow na cyklach, by nie doprowadzic do utworzenia sie wiekszych czasteczek, z ktorymi moze juz byc problem.

Ja teraz robię badania i mam wszystko za darmo, jak każdy u mnie na kicku do 21 lat... tyle że mamy dużo chodzenia, a i tak teraz eeg nie mogę zrobić (muszę albo czekać aż lekarka ze zwolnienia wróci, albo płacić prywatnie 70 zł+dojazd)

Ta pszenica to izolat 90%, na jedno opakowanie HT Protein 2500g przypada ok. 200 g. tego izolatu, reszta to koncentraty WPC i KAZEINA oba 80%. Zadałem kiedys podobne pytanie na innym forum i jakiś koleś żucił mi jakieś obliczenia metodą krzyżową z których wynikało to co ci napisałem. Najlepiej na stronie HT zadaj to pytanie i niech ci tamtejsi [...]

Okeej :> A jak dużo warzyw powinienem jesć? Zawsze mi ktoś mowi, ze za malo :(

Ale skoro nie masz problemów z erekcją, masz cały czas ochotę na seks i to dużą jak piszesz, to chyba ok. Bijesz towar więc zblokowany jesteś od dawna, za to wbijany towar zastąpił Twoje własne hormony. Może po prostu często i dużo stosunków, to też ma przecież ogromny wpływ na ich długość

W końcu ktoś kto zamiast w domu wybiera sekcje A więc tak... w MMA lepiej być dobrym bokserem jak słabym kick-bokserem i na odwrót. Przejdź po sekcjach i pójdź tam gdzie Ci się bardziej podoba, gdzie trener lepszy, sekcja ma osiągnięcia, no i gdzie będziesz miał sparing partnerów, bo możesz trafić na sekcję gdzie będą np dużo mniejsi od Ciebie. [...]

Widzicie Panowie... inżynier23 był blisko - czyli mało i rzadko (to niesmacznie pominę Głównie chodzi o poprawę nasienia i wzrost libido. Jakiś miech temu badałem Test i wyszło 2,3 czyli jak u 60-latka, a mi dopiero 30 się zbliża :( Znajomy który miał podobny problem zajadał się Provi, ale z tego co wspominał to musiał się dużo nachodzić i przez [...]